herbal siberian

Kita semua ingin memiliki lebih banyak energi. Dan siapa yang tidak ingin mencari cara untuk mengurangi stres? Karena ada solusi alami begitu banyak tersedia untuk Anda, saya pasti ingin memastikan Anda telah memasukkan ramuan Eleutherococcus senticosus dalam program Anda.Nama lebih akrab untuk obat botani adalah Ginseng Siberia, dan manfaatnya untuk stres dan energi terkenal. Hasil dari penelitian yang luas oleh para ilmuwan Rusia menunjukkan itu menjadi kuat "adaptogenik" ramuan digunakan untuk membantu reaksi tubuh terhadap stres. Kategori ini herbal membantu dalam "perlawanan nonspesifik" tubuh terhadap stres, kelelahan, dan penyakit. Hal ini digunakan di Rusia dan republik Soviet oleh atlet, pekerja industri, dan awam sama. Orang-orang Cina telah lama percaya bahwa penggunaan rutin Eleuthero Ginseng meningkatkan umur panjang dan meningkatkan kesehatan umum, nafsu makan, dan memori. Hal ini sekarang umum digunakan di Amerika Serikat dan Eropa oleh atlet dan mereka yang memiliki gaya hidup aktif sebagai suplemen herbal untuk meningkatkan energi.
Ginseng Siberia adalah bagian dari keluarga Aralia, seperti Ginseng Cina lebih dikenal. Ditemukan di Siberia, China utara, dan bagian dari Jepang, semak ini bisa mencapai hingga enam meter pada saat jatuh tempo. Hal ini kadang disebut "berduri" Ginseng, mengacu pada nama botani nya Acanthopanax ("acantho" berarti berduri). Sekarang benar disebut Eleutherococcus, Ginseng Siberia tumbuh subur di alam liar, dan seperti ginseng lain, memiliki sistem akar yang relatif besar.Akar adalah bagian didambakan tanaman, karena mengandung senyawa-senyawa aktif, yang disebut eleutherosides. Ini eleutherosides termasuk gula rantai panjang, yang dikenal sebagai glikosida, yang memiliki sifat tonik untuk sistem metabolik.
Sebuah melihat dari dekat beberapa penelitian dan studi tentang Ginseng Siberia menunjukkan persis mengapa itu harus dimasukkan dalam program Anda untuk meningkatkan kesehatan dan energi secara keseluruhan. Pada pertengahan 1980-an, sebuah studi yang menarik diselesaikan oleh peneliti medis Jepang menunjukkan bahwa ekstrak Eleuthero Ginseng meningkatkan output kerja total pada sepeda stasioner 23,3% dibandingkan dengan kenaikan 7,5% dalam kasus plasebo. Sebuah studi Soviet, yang dilakukan pada tahun 1960 dan diulang lagi pada tahun 1980-an, menunjukkan bahwa Ginseng Siberia meningkatkan kinerja mental. Dalam sebuah telegraf pusat kendali, operator disampaikan teks terus menerus selama lima menit, dan kemudian diulang tugas satu jam setelah menelan 2 ml Eleuthero ekstrak dalam air. Setelah masa kerja kedua lima menit, mereka yang memakai ekstrak herbal dilakukan dengan kesalahan secara signifikan lebih sedikit dibandingkan dengan kelompok kontrol. Studi lain menunjukkan bahwa Eleuthero Ginseng meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi kejadian penyakit ringan seperti pilek dan influenza.
Jadi bagaimana Anda mulai mengambil Ginseng Siberia? Karena sebagian besar keberhasilan belajar yang dilakukan di Uni Soviet terlibat ekstrak alkohol, ini mungkin menjadi tempat yang baik untuk memulai. Namun, Anda juga dapat mempertimbangkan tablet, kapsul, atau bentuk teh. Ginseng Siberia dapat diambil sendiri, sebagai obat tunggal, atau dalam kombinasi sinergis dengan herbal lainnya (herbal yang bekerja sama dengan baik). Mulailah dengan menggunakan dosis yang dianjurkan dua atau tiga kali sehari. Hal ini penting untuk konsisten, menggunakannya setiap hari selama satu bulan. Ingat, Ginseng Siberia tidak langsung merangsang sistem saraf pusat, jadi jangan berharap perubahan langsung dalam energi secara keseluruhan. Semua herbal tonik perlu waktu untuk mendukung metabolisme kompleks tubuh, termasuk glukosa penyimpanan glikogen, adrenal, dan sistem kardio-vaskular. Dengan suplementasi konsisten, Anda biasanya akan mendapatkan hasil. Bersabarlah, karena Anda di dalamnya untuk jangka panjang manfaat kesehatan pula.
Setelah satu bulan penggunaan, Anda mungkin tidak perlu mengambil suplemen Eleuthero setiap hari. Banyak orang menemukan bahwa menggunakan Ginseng Siberia setiap minggu sudah cukup. Selama "off" minggu, obat herbal lainnya dapat dipertimbangkan. Program rotasi berikut herbal efektif bagi individu yang ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, energi, dan vitalitas. Ini bergantian sifat adaptogenik dan toning Ginseng Siberia dengan dukungan sistem kekebalan tubuh dari Echinacea, tumbuhan Amerika dan Goldenseal.
Minggu 1
Adaptogenik herbal untuk mengencangkanSiberian Ginseng, sendiri atau dalam kombinasiDosis: 3 kali sehariMinggu 2
Immune-stimulating dan pembersihan herbalEchinacea dan Goldenseal, sendiri atau dalam kombinasiDosis: 3 kali sehariMinggu 3
Adaptogenik herbal untuk mengencangkanSiberian Ginseng, sendiri atau dalam kombinasiDosis: 3 kali sehariMinggu 4
Immune-stimulating dan pembersihan herbalEchinacea dan Goldenseal, sendiri atau dalam kombinasiDosis: 3 kali sehariSebagai catatan tambahan, suplemen energi banyak di pasar menggabungkan Ginseng dengan ramuan Cina Ephedra (Ma Huang). Ephedra adalah stimulan sistem saraf pusat (mirip dengan kopi), dan karena itu tidak boleh digunakan pada basis jangka panjang. Ini merangsang energi, tetapi tidak mendukung energi berkelanjutan tubuh dan kebutuhan pemulihan. Karena Ephedra adalah stimulan, tidak nada tubuh, dan penggunaan jangka panjang tidak disarankan.Good luck menggunakan Ginseng Siberia, dan menikmati tetap sehat!
Janet Zand, OMD, L. Ac., Adalah seorang dokter naturopati dihormati yang tinggal dan praktek di daerah Los Angeles. Dia telah mengembangkan metode unik dan efektif menggabungkan pengobatan herbal dengan nutrisi, homeopati dan akupunktur. Kredensial nya termasuk seorang Dokter Naturopati, Dokter Kedokteran Oriental, dan Ahli Akupuntur Bersertifikat. Dr Zand memiliki lebih dari lima belas tahun pengalaman klinis mengobati dengan obat alami, serta memiliki dirumuskan garis sendiri suplemen herbal.